ダイエット

ウーロン茶（烏龍茶）ダイエット

ウーロン茶を食事の時などに飲んで痩せるダイエット方法です。ウーロン茶は、脂肪の吸収を防ぎ、血液中の中性脂肪を流してしまう作用があるので、ダイエットにも効果的なんですね。


ウーロン茶は、中国のお茶の中で「青茶」という分類に入ります。紅茶などは完全に発酵しきったお茶ですが、ウーロン茶は半発酵のお茶で、この半発酵でお茶に含まれる”カテキン”が化学反応を起こして”ウーロン茶ポリフェノール”に変身します。


このウーロン茶ポリフェノールという成分が、脂肪を体内で吸収する前につかまえて、体外に流してくれる働きがあるわけです。




ウーロン茶ダイエットの方法


ウーロン茶を食事の後や、食事中に飲むだけの簡単ダイエット法です。ウーロン茶は、一日２リットルくらい飲むとダイエットに効果的だといいますが、空腹時には、飲みすぎると逆に気分が悪くなったり、胃が痛くなったりすることもあるようなので気をつけましょう。


ウーロン茶は、だいたい80～95度程度のお湯でいれ、１分間ほど蒸らすとおいしく入れられますよ。市販のティーバックや缶入りのお茶でもいいですが、自分で入れるほうがウーロン茶ポリフェノールの作用をより効果的にとることができます。




ウーロン茶ダイエットの効果と口コミ


ウーロン茶ダイエットを実際にやってみた方では、「２週間で10キロ痩せた」「３ヶ月で17キロ痩せた」という好結果が出ているようです。


ウーロン茶は、どこでも手に入り、価格も手頃なので今日からでも始められる手軽さもいいですね。


また、ウーロン茶にはダイエット効果だけではなく、リラックス効果もあります。イライラや疲れをとる作用があるので、ストレスから過食・暴食などをすることもなくなり、結果としてダイエットにも効果的だという面もあります